Formas de mejorar tu salud intestinal para mejorar tu inmunidad 

¿Sabías que más del 70% de tu sistema inmunológico se encuentra en tu intestino?   Cada uno de nosotros tiene un complejo ecosistema interno de bacterias ubicadas dentro de nuestro cuerpo que llamamos microbioma. La gran mayoría de las especies bacterianas que componen nuestro microbioma viven en nuestro sistema digestivo, principalmente en el intestino. Así como…

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Recibiendo el 2021 con una nueva frecuencia

El inicio de un nuevo año por lo general, nos hace querer ver y manifestar cambios, así como cerrar ciclos y abrir paso a los nuevos. Una manera de promover este “shift “ de energía, es cuando nos organizamos y liberamos de posesiones que no necesitamos más. Por ejemplo: 1. Revisa tu armario de ropa…

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Sanando tus pilares de bienestar a través de tu consciencia.

Observa con atención la imagen de arriba. Esta rueda representa 6 pilares del bienestar holístico, los cuales son muy importantes para que un ser humano logre una vida en armonía. La salud es una forma de vida: nos sentimos saludables cuando somos libres de síntomas de enfermedad y dolor, cuando podemos mantenernos activas y activos,…

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¿Cómo crear y manifestar tus intenciones?

Las intenciones son aquellos sueños, anhelos y más grandes deseos que quieres ver materializados en tu vida real. No pasarán por arte de magia, sin embargo, cuando tanto nuestros pensamientos, sentimientos y acciones están en total armonía, éstos se manifestarán e irán alineados acorde a nuestros hábitos diarios. Sencillos pasos para iniciar: Es importante que…

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Las mejores fuentes de proteína vegetal

¿Por qué preferir la proteína vegetal? Así como los diferentes alimentos pueden tener diferentes impactos en la salud humana, también tienen diferentes impactos en el medio ambiente. La agricultura es uno de los principales contribuyentes de las emisiones de Gases de Efecto Invernadero (GEI) a nivel mundial, cuya acumulación está impulsando el cambio climático a…

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Pastel de zanahorias, libre de gluten

La receta original es de @quierocupcakesbcn pero le hice algunos ajustes en las cantidades e ingredientes para hacerla libre de gluten y todos en la familia pudieran comerlo =)  Si te animas hacerla también, estos son los ingredientes: INGREDIENTES: 2 tazas de harina de avena  2 cdtas  de levadura polvo de hornear 1 tz aceite vegetal 1…

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