Yoga flow para principiantes
Bienvenida a un espacio seguro, de paz y de conexión.
Durante las prácticas sintonizamos con la energía disponible y establecemos una intención con el fin de procesar las emociones de manera consciente, liberarlas y redescubrir en nuestros propios cuerpos todo el potencial y sabiduría que éste posee.
En cada asana (postura) trabajarás en tu flexibilidad mientras fortaleces tus músculos. Practicamos ejercicios de Pranayama (respiración) y meditación para encontrar la quietud interior y puedas encontar tu centro.
El tipo de yoga que practicamos es Hatha Yoga, con una mezcla de vinyasa, enfocándonos en el balance de las energías y nuestra respiración consciente, conectadas con nuestra intuición y un corazón abierto a dar y recibir.
Las clases son vía online, desde la plataforma de Google Meet, con una duración de 60 minutos (1 hora). Las mismas son multinivel, es decir, está dirigido a personas que están iniciando por primera vez o llevan practicando desde hace un tiempo y quieren retomar.
HORARIOS
Nos reunimos los días martes y jueves a las 6:15 p.m. (Hora Panamá (GMT-5). Apreciamos la puntualidad.
Las fechas y horarios están sujetos a cambios por parte de la instructora por causas de fuerza mayor o imprevistos. En ese caso, se les notificará vía email o WhatsApp los horarios | fechas de reposición.
INSCRIPCIONES
IMPORTANTE: A partir del mes de abril 2023, hemos establecido únicamente clases por membresía.
La membresía es un plan de renovación mensual que te permite accesar 2 veces por semana a las prácticas de los días martes y jueves a las 6:15 p.m. Si por alguna razón no puedes asistir a la clase, recibirás la grabación de la misma al día siguiente.
Los pagos de membresía deben renovarse al inicio del mes que corresponde. Una vez que empiezan las clases, se cierran las inscripciones y deberás esperar hasta el siguiente de mes.
Si vives en Panamá, el pago puede hacerse a través de Banca en línea de Banco General o Yappy.
Para pagos internacionales son a través de vía paypal o tarjeta de crédito, lo que sea más cómodo para ti.
El valor de la membresía es de USD$35.00 dólares americanos. Puedes cancelar la membresía en cualquier momento.
Cada clase se enfoca en un «tema» e intención única.
Esto se expresará a través del movimiento y la respiración.
¿Por qué es mejor asistir a una clase online en vivo que una clase grabada?
- Conexión: al asistir a las clases en vivo además de practicar y aprender, compartes con otras personas el mismo espacio energético, así que a pesar de ser una clase online, puedes vibrar en comunidad con personas que están buscando lo mismo que tú.
- Obtienes feedback: Es cierto que online encuentras muchas clases que ya están pre-grabadas y de manera gratuita -seguro tienes varias prácticas guardadas para «ver después»– pero, la grabación no puede guiarte o decirte si lo estás haciendo bien. Cuando te conectas, me encargo no solo de mostrar como es la postura, también observo cómo lo haces, para que puedas aprovechar aún más tu practica en casa.
- Creas una rutina: al comprometerte con asistir a las clases, creas una rutina consciente en donde puedes mantener un nivel de disciplina con tus prácticas.
- Ambiente: Puedes inspirarte a recrear tu propio espacio sagrado desde tu hogar, decorarlo y siempre que lo veas te recuerda que es el lugar donde te permites fluir y tomar ese tiempo para tí que mereces.
- Ahorras tiempo y dinero: Ahorras tiempo porque no tienes que salir de tu casa y lidear con el tráfico, y ahorras dinero porque obtienes la misma calidad de clases sin pagar altas membresías de un gimnasio.
SELECCIONA TU SUSCRIPCIÓN:
- Membresía por 1 mes
- 2 veces por semana
Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento, al menos 24 horas antes de tu siguiente cobro para que la cancelación se procese a tiempo. Favor toma en cuenta al cancelar tu suscripción no hay reembolso.
¿Tienes alguna duda o consulta sobre las clases de yoga? Escríbeme a: unavidaholistica@gmail.com.
Una Vida Holística 