¿Cómo te gustaría sentirte en tu día a día?
Como asesora de salud y bienestar voy un paso más allá de la simple dieta y el ejercicio.
Mi intención es ayudarte a alcanzar objetivos enfocados en tu propia salud y bienestar. Que redescubras tu propia esencia y logres sanar de adentro hacia afuera.
¿Qué obtienes de una sesión de coaching personalizada?
Haces un cambio de mentalidad
- Revelaremos los patrones de comportamiento que te impiden alcanzar y mantener tus objetivos.
- Rompes con hábitos y patrones tóxicos que actualmente te están frenando en tu camino hacia la salud y el bienestar.
- Tomas decisiones con poder y confianza que funcionan mejor para ti, tu salud y tu cuerpo.
- Empiezas a asumir una responsabilidad radical sobre tu salud y tu vida.
Prefieres una nutrición a base de plantas
- Comienzas a deshacerte de los antojos y la adicción al azúcar.
- Tomas mejores decisiones a la hora de comprar, preparar y crear comidas/refrigerios balanceados, ricos en nutrientes y basados en plantas.
- Comienzas a desarrollar fuerza, optimizas (sin buscarlo) la quema de grasa y celebras tu cuerpo todos los días.
- Aprendes a mantener un peso saludable durante todo el año.
Entiendes de autocuidado
- Aprendes a manejar el estrés y las emociones a través de mecanismos de afrontamiento y cuidado personal a diario.
- Creas hábitos matutinos que promueven la energía y establecen un tono positivo para el día.
- Incluyes hábitos a la hora de acostarte para lograr relajarte y tener una mejor noche de sueño.
- Estableces un balance entre tus energías femeninas y masculinas.
- Dejas de sentirte culpable por separar tiempo para ti.
¿Cómo empezamos?
- Comenzaremos con una primera sesión exploratoria de 60 minutos para conectar y conocernos mejor.
- Hablaremos de tus objetivos e identificaremos aquellas barreras que posiblemente te impiden lograrlos.
- Estableceremos un plan de acción acorde a esos objetivos y respetando tu bioindividualidad.
- Compartiré contigo información relevante, recomendaciones y rituales que te ayudarán a empoderarte.
- Incluye una segunda llamada de seguimiento, para que puedas mantener tu enfoque.
- Como tu coach, te acompaño en tu nuevo proceso y compromiso de transformación por el tiempo que tú decidas.
- Solicito tu WhatsApp exclusivamente para fines de comunicación y seguimiento interno de tu proceso, no enviamos información innecesaria por ese medio.
No pretendo ser una gurú. Mi papel es ayudarte a desbloquear tu propio potencial, para que recuperes tu tiempo sagrado a través de prácticas de autocuidado que revitalizan tu espíritu, cuerpo y mente.
¿Estableciste un objetivo?… Este es tu momento de HACERLO REALIDAD.
Una Vida Holística 