Conoce los 7 tipos de descanso que necesitas para sentirte realmente recargada

En nuestras vidas extremadamente ocupadas, nos resulta difícil encontrar un momento para descansar y restaurar nuestra mente y cuerpo. No solemos ver el descanso como algo productivo, todo lo contrario, por ello siempre estamos postergando el descanso, para el final del día o para los fines de semana (con suerte, si acaso no tienes planes…

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FORMANDO NUEVOS HÁBITOS

¿Por qué hacemos lo que hacemos? ¿Alguna vez te has sentido como si vivieras en piloto automático? ¿Tu rutina te aburre o te mantiene estancada en lo mismo? ¿Cómo saber que es hora de hacer cambios? o mejor aún, ¿Cómo cambiar la rutina actual por una mejor? ¿De dónde saco la motivación y determinación que…

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Sanando tus pilares de bienestar a través de tu consciencia.

Observa con atención la imagen de arriba. Esta rueda representa 6 pilares del bienestar holístico, los cuales son muy importantes para que un ser humano logre una vida en armonía. La salud es una forma de vida: nos sentimos saludables cuando somos libres de síntomas de enfermedad y dolor, cuando podemos mantenernos activas y activos,…

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7 Pensamientos limitantes que eliminar de tu vida

Recuerda siempre que las palabras que te dices en tu mente y las imágenes e historias que recreas influyen poderosamente en tu visión de vivir. Intentar complacer a todos no es posible. Es desgastante y te baja la moral. Recuerda que a la primera persona que debes complacer es a ti misma. El amor propio…

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¿Por qué es importante el amor propio?

Es muy probable que ya hayas escuchado o leído sobre el significado del amor propio, pero nunca es de más recordar su valor, porque muchas veces nos auto-saboteamos porque tenemos cosas “más importantes que hacer”. El amor propio, es un estado mental consiente y emocional, en donde nos sentimos bien con nosotras mismas. Sin amor…

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