Mitos sobre el Yoga

El yoga es una luz, que una vez encendida, nunca se atenuará. Amo esta frase, porque para mí es tan cierta. Cuando empecé mi práctica, mi enfoque iba totalmente a las asanas. Me enfocaba mucho en hacer la pose de la “manera correcta”, sino, pues lo estaba haciendo mal. Afortunadamente, y al pasar los años,…

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Formas de mejorar tu salud intestinal para mejorar tu inmunidad 

¿Sabías que más del 70% de tu sistema inmunológico se encuentra en tu intestino?   Cada uno de nosotros tiene un complejo ecosistema interno de bacterias ubicadas dentro de nuestro cuerpo que llamamos microbioma. La gran mayoría de las especies bacterianas que componen nuestro microbioma viven en nuestro sistema digestivo, principalmente en el intestino. Así como…

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¿Qué es comer intuitivamente?

Comer de manera intuitiva es una filosofía totalmente opuesta a hacer dieta, la cual promueve una actitud positiva hacia la comida y nuestra imagen corporal. La idea principal es comer únicamente cuando sientas hambre (real) y detenerte cuando te sientas satisfecho. ¿Suena lógico verdad? debería ser algo entendible, pero no es así para todos. Yo…

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