Conoce los 7 tipos de descanso que necesitas para sentirte realmente recargada

En nuestras vidas extremadamente ocupadas, nos resulta difícil encontrar un momento para descansar y restaurar nuestra mente y cuerpo. No solemos ver el descanso como algo productivo, todo lo contrario, por ello siempre estamos postergando el descanso, para el final del día o para los fines de semana (con suerte, si acaso no tienes planes…

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Recibiendo el 2021 con una nueva frecuencia

El inicio de un nuevo año por lo general, nos hace querer ver y manifestar cambios, así como cerrar ciclos y abrir paso a los nuevos. Una manera de promover este “shift “ de energía, es cuando nos organizamos y liberamos de posesiones que no necesitamos más. Por ejemplo: 1. Revisa tu armario de ropa…

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